Équipement de randonnée pour débutants : les essentiels dont vous avez vraiment besoin

frau mit wanderrucksack und gehstückn steht auf einem felsen

Vous souhaitez passer du temps dans la nature ou simplement bouger davantage ? Alors partez en randonnée ! Nous vous expliquons quel équipement est indispensable pour les randonneurs débutants.

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Les essentiels pour débuter en randonnée

En tant que randonneur débutant, vous pouvez vous aventurer sur des parcours de 10 à 15 kilomètres par jour. Voici ce que vous devez absolument vous procurer :

Chaussures de randonnée

Pour que votre première randonnée ne se transforme pas en expérience douloureuse, il est préférable d'investir dans une bonne paire de chaussures de randonnée. Elles doivent bien s'adapter à votre pied et vous offrir une stabilité suffisante pour éviter les ampoules et les blessures. En tant que débutant, il vaut mieux demander conseil à un professionnel en magasin et roder vos chaussures chez vous avant de vous lancer dans la grande aventure.

rosa farbener wanderrucksack von kapten and son liegt neben einer wanderin im gras

Sac à dos

Le compagnon le plus fidèle aux côtés de vos nouvelles chaussures de randonnée : un sac à dos léger d'environ 13 litres est parfait pour vos premières courtes randonnées d'une journée. Nous vous recommandons le Kapten & Son Åre Daypack Lite.

Avec ses 700 grammes, il est l'un de nos sacs à dos les plus légers et, grâce à ses matériaux robustes et à sa housse de pluie intégrée, il est idéal pour les aventures en plein air. En dehors des sentiers, vous pouvez également l'utiliser au quotidien comme sac de travail ou de sport.

Pour la randonnée ou le travail

Åre Daypack Lite All Black

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frau mit funktionsjacke von kapten son steht vor einer gebirgskette

Vêtements techniques

Le principe des couches vous permet d'être bien préparé : plusieurs couches fines vous gardent au chaud, tout en vous permettant de vous adapter aux différentes conditions météorologiques et températures en enlevant ou en ajoutant des vêtements.

Voici comment ça marche :

La couche de base (base layer) est proche du corps et évacue la transpiration, elle doit donc être respirante. Pour la deuxième couche (mid layer), vous pouvez opter pour une veste polaire qui vous tient chaud. La couche extérieure (shell layer) doit vous protéger de la pluie et du vent, une veste de pluie est donc idéale. Avec une bonne veste 2 en 1 ou une double veste, vous combinez deux couches en un seul vêtement et êtes protégé de manière fiable.

Découvrez-en plus sur le layering ou le principe des couches ici.

Parmi les incontournables utiles, on trouve également les sous-vêtements techniques et une coiffe comme protection solaire. Comme les rayonnements UV peuvent être forts même par temps nuageux, il faut aussi avoir de la crème solaire et des lunettes de soleil.

Snacks et gourde

Comme pour à peu près tout, la règle s'applique aussi en randonnée : buvez beaucoup. Plus précisément, 1 à 2 litres d'eau par randonnée d'une journée. Une gourde (réutilisable) est donc indispensable. Parce que vous brûlez des calories en marchant, les provisions sont également importantes pour maintenir votre niveau d'énergie. Pour éviter un coup de barre et ne pas alourdir inutilement votre sac, vous pouvez vous tourner vers des snacks légers comme des barres énergétiques, des noix, des fruits secs ou des sandwiches.

Trousse de premiers secours

Même si vous avez soigneusement rodé vos chaussures de randonnée, des ampoules peuvent tout de même apparaître. Et en sautant de pierre en pierre, il est facile de se faire une petite blessure. Une trousse de premiers secours comprenant des pansements pour ampoules, du désinfectant et une pince à épiler pour les échardes ou les tiques doit donc faire partie intégrante de votre équipement.

Gadgets supplémentaires pour les randonnées plus longues

Vous avez réussi vos débuts en randonnée et souhaitez compléter votre équipement pour des randonnées plus longues ? Ces articles feront de vous un vrai pro de la randonnée :

junger mann mit wanderstöcken und kapten and son wanderrucksack rastet an einem fluss

Bâtons de randonnée ou de trekking

Ils n'ont rien à voir avec l'âge, mais plutôt avec le type de terrain que vous allez parcourir. Ils sont particulièrement utiles sur un terrain accidenté ou lors de longues descentes. Vous pouvez généralement choisir entre des bâtons légers en carbone ou des bâtons plus robustes en aluminium. Il existe également des bâtons télescopiques que vous pouvez régler de manière flexible. Les bâtons pliables s'assemblent avec des boutons-pression, mais vous devez veiller à choisir la bonne taille lors de l'achat.

Sac de couchage

Que ce soit sous une tente ou dans un refuge : lors des randonnées de plusieurs jours, un sac de couchage est indispensable. Vous devez faire attention aux performances thermiques, indiquées par la température de confort. Beaucoup choisissent un sac de couchage avec une température de confort entre 0 et 5 degrés. Mais le rembourrage est aussi important : le duvet est léger et se comprime bien. Les matériaux synthétiques sont faciles d'entretien et restent chauds même lorsqu'ils sont mouillés.

Matelas isolant

Parce que personne n'aime dormir par terre et au cas où, il vaut la peine d'emporter un matelas isolant. Les modèles classiques sont très légers et compacts, mais aussi moins confortables que les matelas autogonflants, qui offrent plus de confort mais sont un peu plus lourds que les matelas traditionnels.

Tente

Vous avez le choix entre de nombreux modèles différents : les tentes une place sont légères, mais – comme vous l'avez probablement déjà deviné – n'offrent pas beaucoup d'espace. Les tentes igloo sont souvent livrées avec une chambre intérieure que vous pouvez également monter séparément par beau temps. Les tentes tunnel doivent être tendues, mais elles sont légères et en même temps très spacieuses.

Lampe frontale ou lampe de poche

Vous randonnez jusqu'à tard dans la nuit, le temps change soudainement ou vous voulez continuer à lire votre livre dans la tente ? Pour ne pas user inutilement la batterie de votre téléphone, une lampe frontale ou une lampe de poche est une alternative pratique. Mais n'oubliez pas d'emporter des piles de rechange pour ne pas vous retrouver dans le noir à la fin.

Couteau ou multi-outil

Ouvrir des boîtes de conserve ou réparer de petites choses – un multi-outil avec couteau, ciseaux et pinces peut être indispensable dans de nombreuses situations. Le mieux est d'opter pour un modèle à la fois léger et solide.

Carte, boussole ou GPS

Même à l'ère de Google Maps, vous devriez envisager une alternative analogique. D'une part pour les raisons de batterie déjà mentionnées, d'autre part parce que pendant votre randonnée, vous n'aurez très probablement pas toujours la 5G. Pour ne pas vous perdre, carte et boussole sont essentielles. Un appareil GPS avec des cartes hors ligne peut être un complément judicieux.

Coussin de siège

Il est temps de faire une courte pause ? Sur des surfaces irrégulières ou froides, vous serez reconnaissant d'avoir un coussin de siège. Vous pouvez bien sûr aussi utiliser votre matelas isolant.

Sifflet d'urgence

Un petit moyen mais efficace pour attirer l'attention sur vous en cas d'urgence. Disponible pour peu d'argent en ligne ou dans les magasins de sport outdoor.

Le bon budget pour votre équipement de randonnée

Combien coûte un équipement de randonnée pour débutants ? Vous trouverez les articles correspondants dans toutes les catégories de prix – et bien sûr il n'y a pas de limite supérieure. Un bon équipement est essentiel pour profiter de la randonnée, surtout si vous souhaitez vous adonner régulièrement et pleinement à votre nouveau hobby. Pour commencer, il faut compter un budget de 300 à 400 euros pour les chaussures, le sac à dos, la veste, etc. Mais une fois cet investissement réalisé, vous profiterez longtemps de vos nouveaux essentiels – et surtout de votre prochaine randonnée.

junger mann mit regenjacke von kapten and son wandert im gebirge

Comment choisir la veste idéale pour la randonnée

Parce que vous ne pouvez jamais savoir exactement ce qui vous attend en chemin et que le temps en montagne peut changer soudainement, vous devez avoir un plan pour toutes les éventualités. Les doubles vestes comme notre Everyday 2in1 Jacket sont idéalement adaptées à cela. Elle se compose d'une veste de pluie et d'une veste polaire, qui peuvent être portées ensemble ou séparément.

Une colonne d'eau décrit à partir de quelle pression un matériau laisse passer l'eau. Notre veste de pluie avec une colonne d'eau de 10 000 mm est imperméable et vous protège durablement et de manière fiable contre l'humidité. Avec cette veste de pluie, vous êtes définitivement à l'abri à l'extérieur.

En même temps, la veste polaire vous tient chaud. Elle est douce, légère, facile d'entretien et sèche rapidement – et donc indispensable lors de vos premières randonnées.

Avec l'Everyday 3in1 Jacket, vous avez donc non seulement une couche imperméable, mais aussi une couche chauffante.

Fonctionnel & stylé – Nos vestes :