Attrezzatura da trekking per principianti: gli elementi essenziali di cui hai davvero bisogno

Gli essenziali per iniziare a fare trekking

Come principiante nel trekking, puoi cimentarti con percorsi tra i 10 e i 15 chilometri al giorno. Ecco cosa dovresti assolutamente procurarti:

Scarpe da trekking

Per fare in modo che la tua prima escursione non diventi un'esperienza dolorosa, è meglio investire in un buon paio di scarpe da trekking. Devono calzare bene e offrirti stabilità per evitare vesciche e infortuni. Da principiante, è consigliabile farti consigliare professionalmente in un negozio specializzato e rodare le scarpe a casa prima di partire per il grande mondo.

Ecco come funziona:

Lo strato base (base layer) aderisce al corpo e assorbe il sudore, quindi deve essere traspirante. Per il secondo strato (mid layer) puoi optare per una giacca in pile che ti tenga al caldo. Lo strato esterno (shell layer) deve proteggerti da pioggia e vento, quindi una giacca impermeabile è l'ideale. Con una buona giacca 2 in 1 o doppia giacca combini due strati in un unico capo e sei protetto in modo affidabile.

Scopri di più sul layering o sul principio a strati qui.

Tra i must-have utili rientrano anche la biancheria intima tecnica e un copricapo per proteggersi dal sole. Poiché le radiazioni UV possono essere intense anche con il cielo nuvoloso, dovresti avere con te anche la crema solare e gli occhiali da sole.

Snack e borraccia

Come per quasi tutto, anche per il trekking vale la regola: bevi molto. Per essere precisi, 1–2 litri d'acqua per ogni escursione giornaliera. Una borraccia (riutilizzabile) è quindi indispensabile. Poiché durante il trekking si bruciano calorie, anche i viveri sono importanti per mantenere alto il livello di energia. Per evitare un appesantimento e non sovraccaricare lo zaino inutilmente, puoi ricorrere a snack leggeri come barrette energetiche, frutta secca, frutta essiccata o panini.

Kit di pronto soccorso

Per quanto tu abbia rodato con cura le tue scarpe da trekking, le vesciche possono comunque formarsi. E mentre salti tra sassi e radici, è facile procurarsi qualche piccola ferita. Un kit di pronto soccorso con cerotti per le vesciche, disinfettante e pinzette per schegge o zecche dovrebbe quindi far parte integrante della tua attrezzatura.

Gadget aggiuntivi per escursioni più lunghe

Hai iniziato a fare trekking con successo e vuoi ampliare la tua attrezzatura per escursioni più lunghe? Con questi articoli diventerai un vero professionista del trekking:

Sacco a pelo

Che sia in tenda o in rifugio: per le escursioni di più giorni il sacco a pelo è indispensabile. Dovresti prestare attenzione alla prestazione termica, indicata dalla temperatura di comfort. Molti scelgono un sacco a pelo con una temperatura di comfort tra 0 e 5 gradi. Ma anche il riempimento è importante: il piumino è leggero e si comprime bene. I materiali sintetici sono facili da lavare e mantengono il calore anche quando sono bagnati.

Materassino isolante

Poiché a nessuno piace dormire per terra e per ogni evenienza, vale la pena avere con sé un materassino isolante. I modelli classici sono molto leggeri e compatti, ma anche meno comodi dei materassini autogonfiabili, che offrono un maggiore comfort ma sono leggermente più pesanti dei materassini tradizionali.

Tenda

Puoi scegliere tra i modelli più diversi: le tende monoposto sono leggere, ma – come probabilmente hai già intuito – non offrono molto spazio. Le tende a cupola spesso vengono fornite con una camera interna che puoi montare anche da sola quando c'è il sole. Le tende tunnel devono essere tensionate con i picchetti, ma sono leggere e allo stesso tempo molto spaziose.

Lampada frontale o torcia

Stai camminando fino a tarda notte, il tempo cambia improvvisamente o vuoi continuare a leggere il tuo libro in tenda? Per non scaricare inutilmente la batteria del telefono, una lampada frontale o una torcia è un'alternativa pratica. Ma ricordati di portare le batterie di ricambio per non ritrovarti al buio alla fine.

Coltello o multiutensile

Aprire scatolette o riparare piccole cose: un multiutensile con coltello, forbici e pinze può essere indispensabile in molte situazioni. È meglio scegliere un modello che sia allo stesso tempo leggero e robusto.

Mappa, bussola o GPS

Anche nell'era di Google Maps, dovresti considerare un'alternativa analogica. Da un lato per i motivi legati alla batteria già citati, dall'altro perché durante la tua escursione probabilmente non avrai sempre la copertura 5G. Per non perderti, mappa e bussola sono essenziali. Un dispositivo GPS con mappe offline può essere un'aggiunta utile.

Cuscino da seduta

È ora di una breve pausa? Su superfici irregolari o fredde, sarai felice di avere un cuscino da seduta. In alternativa, puoi ovviamente usare anche il tuo materassino isolante.

Fischietto di emergenza

Un mezzo piccolo ma efficace per attirare l'attenzione in caso di emergenza. Lo trovi per pochi soldi online o nei negozi di articoli outdoor.

Il budget giusto per la tua attrezzatura da trekking

Quanto costa l'attrezzatura da trekking per principianti? Troverai gli articoli corrispondenti in ogni fascia di prezzo, e ovviamente non c'è un limite superiore. Una buona attrezzatura è essenziale per godersi il trekking, soprattutto se vuoi dedicarti al tuo nuovo hobby in modo regolare e approfondito. Per cominciare, dovresti mettere in conto un budget di 300–400 euro per scarpe, zaino, giacca e così via. Ma una volta che avrai fatto quell'investimento, godrai a lungo dei tuoi nuovi essenziali – e soprattutto della tua prossima escursione.