Hoe pak je een rugzak goed in: waar je op moet letten

Nu ken je je limiet – en hoef je alleen nog maar op de juiste verdeling te letten. Maak je geen zorgen, je hebt ons! En de volgende stap-voor-stapgids:

1. De juiste rugzak kiezen: Een goed zittende rugzak is belangrijk, zodat het gewicht ook optimaal over je lichaam verdeeld wordt en het draagcomfort verbeterd wordt. Jouw rugzak moet daarom perfect op jouw lichaamslengte ingesteld zijn en qua model niet te groot voor je zijn.

2. Vooruit plannen: bedenk goed wat je echt nodig hebt en op welke voorwerpen je kunt verzichten, omdat ze je in de letterlijke zin van het woord naar beneden trekken. Over een langere periode mag je niet meer dan 20–25% van je lichaamsgewicht met je meedragen.

3. Gebruik maken van opslagruimte: Als je alle ruimte in en aan de rugzak benut, wordt het gewicht van je bagage ook beter verdeeld.

4. Op toegankelijkheid & organisatie letten: Smartphone, waterfles, zonnebrand – wat wil je snel bij de hand hebben? Berg deze dingen op in makkelijk bereikbare vakken, zodat je niet door al je bagage hoeft te graaien. Pak bovendien altijd vergelijkbare voorwerpen samen in, om orde in je bezittingen te brengen.

Rugzak goed inpakken: handleiding voor een optimale gewichtsverdeling

Zodat je rugzak bij het dragen niet naar achteren trekt, moet het zwaartepunt het liefst lichaamsna en op schouderhoogte liggen. Zo bevindt het zich namelijk boven je lichaamszwaartepunt. Klinkt ingewikkeld? Maar het gaat heel eenvoudig door de rugzak in drie zones te verdelen:

ONDERIN

Hier vinden lichte, maar volumineuze voorwerpen hun plek, zoals slaapzak, jas, picknickdeken of nekkussen.

MIDDEN

Middelzware spullen, zoals tent, handdoeken, fleecejack of warmhoudende kleding, kun je boven de lichte bagage plaatsen. Praktische tip: packing cubes beschermen je kleding tegen vocht en zorgen voor meer orde. Zo hoef je niet elk T-shirt afzonderlijk uit de rugzak te halen om bij de slaapzak te komen. Zware spullen pak je het beste in het midden op hoogte van de schouderbladen. Deze plek is bijvoorbeeld perfect geschikt voor kookuitrusting, drinkfles en proviand. Als je bijvoorbeeld gaat wandelen op een steile route, raden we je aan het hoofdgewicht van je bagage iets lager te bewaren, zodat het zich in het midden van je rug bevindt.

BOVENIN

Dingen die je snel en vaak nodig hebt, moet je in het bovenste gedeelte van je rugzak bergen om ze bij de hand te hebben. Daartoe kunnen portemonnee, telefoon of koptelefoon behoren. Benut de tussenruimten van je bagage voor kleine en lichte essentials, zodat er zo weinig mogelijk kan verschuiven. Ook op horizontaal niveau moet het gewicht van je rugzak goed in balans zijn. Zo voorkom je valpartijen.

Nu heb je een idee van hoe zwaar je rugzak mag zijn en hoe je hem goed inpakt. Het enige wat je nu nog hoeft te doen is de volgende wandelroute te plannen en op mooi weer te hopen!